跑步减肥降患病风险

跑步减肥降患病风险

最新研究发现，身体质量指数（BMI）越高，意味着流向大脑的血液越少，从而导致患痴呆特别是阿尔茨海默症的风险就越高。而保证大脑健康的关键是坚持运动，让体重保持稳定或下降。

该项研究发表在《阿尔茨海默症杂志》（Journal of Alzheimer’s Disease）。科学家们通过对17000多人进行超过35000次的大脑扫描结果分析，主要是基于受测者的体重来观察他们的血流和大脑活动。同时也对休息和需要集中注意力来完成任务这两种大脑活动进行评估。

受测者的年龄在18-94岁之间，平均年龄是40岁，包括男性和女性。根据每个人的身体质量指数，受测者们的体重共分为5类，体重不足、正常体重、超重、肥胖和病态肥胖。


研究人员发现，随着BMI的升高，流向大脑的血液会减少，不管是在休息还是完成任务期间。当大脑供血减少，意味着很多风险，包括患痴呆的风险增加，特别是阿尔茨海默症。另外，这种情况也会和注意力不集中症、抑郁症、躁郁症、精神分裂症等存在关联。而且，体重超标也会增加人们其他的健康风险，比如糖尿病、高血糖、高胆固醇等。

该项研究的主要作者丹尼尔-亚蒙表示，从长期来看，坚持健身是维持大脑健康的关键。脂肪细胞会增加炎症，而后者会破坏所有的组织，包括大脑。而且，脂肪细胞会储藏毒素，对大脑的伤害更严重。

基于这样的研究结果，亚蒙建议人们养成健身的好习惯，比如坚持跑步，让体重降下来并保持在健康的范围内。