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游泳,让我越活越年轻!

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cqstarl 摄影达人  发表于 2020-6-16 23:27:02 属地未知 来自:荣耀V9
2015年我退休了,但人退休身体不能退休呀! 怎样加强锻炼,减缓衰老,让自己的身体不退休,我想到许多的运动方式。跑步是不行了,因为年轻时喜欢登山,膝关节留下 了病根。走路虽然轻松,但锻炼的强度又不够。在网上查了一下,都说游泳是老年人最好的锻炼方式,有氧运动,强度合适,又不伤膝盖。我立即就去我家附近的健身房办 了一张游泳卡,恒温游泳池,一年四季都能游。这一游就游了五年。从最早只能游5圈到现在可以不间断地游上20圈,相当于1.48公里。效果可以说是非常明显。下面就是我 去年五月用荣耀手环4记录的一次游泳数据。
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前年底我去马来西亚的仙本那旅游,还跑去参加浮潜.看在那儿浮潜的都是年轻人,就我一个六十多岁的老头子,还挺不好意思的。为了能潜得更深一些,我没要有根呼吸管 的浮潜眼镜,而是用我的自己的泳镜。五年游泳锻炼的效果在浮潜中显现出来了,我不但每天是要浮潜几次,而且每次都要在水里游很久,一直到鸣笛收工才依依不舍地上 船。上面的视频就是在仙本那浮潜时用荣耀V9录的一段五彩缤纷的海底世界。当然也忘不了给自己来个特写,臭美一下,哈哈!
评论2
荣耀粉丝21126795  LV8  发表于 2021-2-10 07:02 属地未知 来自:荣耀V20
萌萌哒
荣耀粉丝21126795  LV8  发表于 2021-2-10 07:02 属地未知 来自:荣耀V20
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