游泳，让我越活越年轻！

2015年我退休了，但人退休身体不能退休呀! 怎样加强锻炼，减缓衰老，让自己的身体不退休，我想到许多的运动方式。跑步是不行了，因为年轻时喜欢登山，膝关节留下 了病根。走路虽然轻松，但锻炼的强度又不够。在网上查了一下，都说游泳是老年人最好的锻炼方式，有氧运动，强度合适，又不伤膝盖。我立即就去我家附近的健身房办 了一张游泳卡，恒温游泳池，一年四季都能游。这一游就游了五年。从最早只能游5圈到现在可以不间断地游上20圈，相当于1.48公里。效果可以说是非常明显。下面就是我 去年五月用荣耀手环4记录的一次游泳数据。

前年底我去马来西亚的仙本那旅游,还跑去参加浮潜.看在那儿浮潜的都是年轻人，就我一个六十多岁的老头子，还挺不好意思的。为了能潜得更深一些，我没要有根呼吸管 的浮潜眼镜，而是用我的自己的泳镜。五年游泳锻炼的效果在浮潜中显现出来了，我不但每天是要浮潜几次，而且每次都要在水里游很久，一直到鸣笛收工才依依不舍地上 船。上面的视频就是在仙本那浮潜时用荣耀V9录的一段五彩缤纷的海底世界。当然也忘不了给自己来个特写，臭美一下，哈哈！

萌萌哒

好