多吃四种草，少吃很多药

想要长寿身体好，少吃肉多吃“草”，这几样随处可见的野菜杂草，不仅营养美味还能治病呢！

紫  苏


它不仅是一种常见中药材，日本人喜欢拿它来包寿司和生鱼片，在我国南方各地也流行拿紫苏叶入菜。
紫苏叶能散表寒，发汗力较强，风寒感冒时，如有恶寒、发热、无汗等症，可用紫苏和生姜煎汤药服用。

马 齿 苋



马齿苋是一种生命力顽强的野菜，田间路旁随处可见。 叶片饱满多汁、根茎鲜嫩爽脆，口感微酸，常常用来凉拌食用。



别小瞧这样“杂草”，它还可以做药材，内服清热利湿、解毒消肿，汁液外敷还能治湿疹、皮炎。

荠 菜



荠菜中含有丰富的胡萝卜素，是治疗干眼病、夜盲症的良好食物，还缓解因肝火旺盛引起的眼红、眼胀等症状。

鱼 腥 草



鱼腥草，又叫折耳根，生长于长江流域以南地区。被称为“植物抗生素”，它对人体各种炎症都有治愈效果，上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、肾炎，包括皮肤炎症都可通治。